משקה מאצ'ה אינו גורם לאנמיה ובצריכה מתונה אינו מפחית את רמות הברזל אצל אנשים בריאים. דעה זו הביעה המטפלת אלנה מנובסקה בשיחה עם Lenta.ru.
לדברי המומחה, חומצת האמינו L-theanine ופוליפנולים הכלולים במאצ'ה עלולים למעשה לפגוע באופן זמני בספיגת הברזל ממזון צמחי. עם זאת, השפעה זו אינה הופכת את המשקה למזיק, אלא רק מצריכה שילוב סביר שלו עם הארוחות.
Manowska ממליצה להשתמש במאצ'ה בזהירות רבה עבור אנשים עם אנמיה מאובחנת או העוקבים אחר תזונה צמחית. הרופא ציין כי לתרכובות במשקה תכונות מועילות רבות, כולל תמיכה בריכוז, הפחתת מתח והגנה על התאים מפני נזקי חמצון.
בעבר, התזונאית סטפני שיף אמרה שהתמכרות למשקה מאצ'ה יכולה להוביל לנשירת שיער.
