שיא השכיחות של שפעת ו-ARVI צפויה בסוף דצמבר. אני לא רוצה להיות חולה בחגים. מה לעשות כדי לא לחלות? למשל, הסינים המציאו שיטה יעילה.
השפעת משתוללת ברוסיה. למרות ששיא שיעור ההיארעות לפנינו, קבוצות גנים, כיתות בתי ספר ומוסדות חינוך שלמים כבר נסגרים להסגר. סגני דומא המדינה אף הציעו להעביר את עובדי המשרד לעבודה מרחוק על מנת לצמצם את התפשטות ARVI, כולל שפעת. במיוחד באזורים שבהם נרשמה עלייה בשכיחות המגיפה.
חורף חם כגורם סיכון
"העלייה העונתית בשכיחות של ARVI היא מצב שנתי טיפוסי; רק שאחרי קוביד, העירנות לכל זיהומים בדרכי הנשימה עלתה. בנוסף חורפים חמים ומזג אוויר לא יציב. מצד אחד, הם יוצרים תנאים נוחים לווירוסים. מצד שני, הם פוגעים בבחירת לבוש שלא תמיד תקינים (לפי מזג האוויר של המכון המנהלי של ה-Fuphysis ב-MI). פרופסור חבר במחלקה לתרופות חדשניות, ציוד רפואי וביוטכנולוגיה, אלכסנדר מלרזאנוב, אמר ל-aif.ru "אני לא תומך בהסגר, אבל אני תומך בשכל הישר".
צמצום הסכנה
הרופא אמר לנו מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון למחלה או לסיבוכים חמורים של ARVI:
– חשוב לנקוט בכל אמצעי הזהירות הדרושים, במיוחד בעת נסיעה בתחבורה ציבורית. שטפו ידיים ביסודיות ולעתים קרובות, כשחוזרים הביתה, תורידו את הבגדים העליונים במסדרון, התקלחו או לפחות שטפו פנים, ואז עברו לפעילויות אחרות.
מומלץ ללכת לפי הדוגמה של הסינים ולשתות כל הזמן מים חמים או תה צמחים/ירוק לאט לאט.
אם אתה מרגיש שאתה עדיין חולה, אתה לא צריך ללכת לעבודה, עדיף להישאר בבית.
המלצות מסורתיות בימים הראשונים של הצטננות: מנוחה, שתייה, ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, תזונה טובה. זה מה שאני בדרך כלל מייעץ למטופלים שלי.
